イタリア・テクノジム社と共同開発！オリジナルプログラム「ARKE(アルケ)アクティブサーキット」

イタリアに本社を構えるテクノジムは、洗練されたデザインと機能性で今世界でもっとも選ばれている最高級フィットネスマシンブランド。当館の「フィットネスジム」は、世界中のトップアスリートやセレブリティから愛されるテクノジム社製のマシーンで統一されています。当館ではこのほど、テクノジム社と共同で、オリジナルレッスンプログラムを開発しました。第1弾は「ARKE(アルケ)アクティブサーキット」。「ARKE(アルケ)」は、ギリシャ語で「原点」という意味で、バランスボール・バランスディスク・メディシンボールなどの様々な種類のカラフルなアイテムを利用し、不安定な状態を作ることで、体幹や足裏の感覚を磨き、自身の持つ本来の身体能力を引き出すトレーニングです。身体が固定された状態でターゲットとなる筋肉だけを動かすマシントレーニングと異なり、不安定な状態でバランスを取りながら動作を行うため、身体の内部(コア)を鍛えることが出来るのが特徴です。身体能力を向上させる＝機能的な体をつくる＝ファンクショナル・トレーニングを行うことができ、マシントレーニングでは得られない効果を期待できるだけでなく、動作を行うこと自体に難しさがあるため、マシンを使うよりも楽しくトレーニングが行えます。