テクノジムと共同開発！蓮オリジナルレッスンプログラム 第1弾「ARKE(アルケ)アクティブサーキット」

「テクノジム」ブランドの最新鋭マシン7台を新たに追加し、フィットネスジムを拡張リニューアルしたことを記念し、テクノジムと共同で、蓮オリジナルレッスンプログラムを開発しました。第1弾は「ARKE(アルケ)アクティブサーキット」。「ARKE(アルケ)」は、ギリシャ語で「原点」という意味で、バランスボール・バランスディスク・メディシンボールなどの様々な種類のカラフルなアイテムを利用し、不安定な状態を作ることで、体幹や足裏の感覚を磨き、自身の持つ本来の身体能力を引き出すトレーニングです。身体が固定された状態でターゲットとなる筋肉だけを動かすマシントレーニングと異なり、不安定な状態でバランスを取りながら動作を行うため、身体の内部(コア)を鍛えることが出来るのが特徴です。身体能力を向上させる＝機能的な体をつくる＝ファンクショナル・トレーニングを行うことができ、マシントレーニングでは得られない効果を期待できるだけでなく、動作を行うこと自体に難しさがあるため、マシントレーニングよりも楽しくトレーニングが行えます。

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、4月8日(水)～当面の間、本レッスンプログラムの開催を休止します。お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力を賜りますようお願い申し上げます。