呼吸を深めるバンドエクササイズ

音楽と穏やかな動きを組み合わせ心身ともにリラックスしていただけるプログラムです。深い呼吸を意識して心と身体の調和を目指し、専用のバンドを使用することにより握力、上腕金などにも刺激を与えます。運動が苦手な人や高齢の方にもおすすめです。