新登場【スタジオヨガ】バランスボールヨガ

ヨガの動きとバランスボールを組み合わせたエクササイズで、身体の柔軟性やバランス感覚を養い、筋力強化やリラックス効果を得られます。バランスボールの不安定さの活用で、ヨガポーズに動的な要素が加わり、体幹を効率的に鍛えることができます。