【新プログラム】岩盤浴エクササイズ「ヒートシェイプエクササイズ」開始

八蓮花 2019/10/01~2019/12/31
  • はてなブックマーク
【新プログラム】岩盤浴エクササイズ「ヒートシェイプエクササイズ」開始

エクササイズの概念を覆す新感覚のプログラム「ヒートシェイプエクササイズ」。マイナスイオンを取り込みながら、天然の岩盤から放出される遠赤外線によって保たれた環境の中で、大音量で流れるダンスミュージックに合わせて、有酸素運動と筋トレの両方を兼ねたエクササイズができるプログラムです。ウォーミングアップ、発汗と心拍数を上げるダンス、ストレス発散のボクササイズ、コア・筋力アップトレーレーニング、クールダウンの構成から成るレッスンは、躍動感あるクラブミュージックの力を借りて、30分のレッスンがあっという間に感じられるほど。自然の恵みを最大限利用した岩盤浴ルームでの脂肪燃焼効果の高いプログラムで、シェイプアップとストレス解消の両方がかなえられます。

内容

岩盤エクササイズ

●ゆっくりと心拍数を上げていくヨガの動きを取り入れたウォーミングアップ 
●下半身を動かし、さらに発汗と心拍数を上げるダンス  
●ストレス発散のボクササイズ 
●コア・筋力アップトレーレーニング 
●クールダウン

岩盤エクササイズのメリット

ネルカルニコという石を使用した藤の間は、35~37度に設定されています。岩盤浴の特徴でもある調整された湿度と温度の中で、身体を芯から温める事により筋肉が柔軟になり身体の硬い人でも動かしやすくなります。

岩盤浴エクササイズの効果

エクササイズ自体の効果との相乗効果で、血流や酸素循環量を増やしリンパの流れをスムーズに整えることで、大量の汗をかくことにより代謝の悪くなった体質を改善し、毛穴につまった汚れ・老廃物を排出しデトックス効果も得られます。
多くの女性が抱える様々な悩み、冷え性・むくみ・肩こり・肌荒れ・便秘などの改善、ダイエット効果・血行改善・デトックス(毒素排出)効果・体の柔軟性が増します。

講師 北野 えり

日本サップヨガ協会認定講師、全米ヨガアライアンス認定RYT200資格取得、日本ママヨガ協会マタニティーヨガ指導者認定講師、シータヒーリング基礎DNA終了
神戸大阪を中心に、ベーシックヨガ、美脚ヨガ、パワーヨガ、リンパヨガ、骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、ヴィンヤサヨガ、柔軟性アップヨガ、エクササイズなど幅広くクラスを担当。

講師 junko

全米ヨガアライアンスRYT200資格取得、シニアヨガインストラクター養成講座修了
幼少期よりダンスを習い高校卒業後、専門学校へ進学。バックダンサーやテーマパークで出演者として活動。ヨガインストラクターとしてホットヨガスタジオで3年間勤務。現在神戸市中心にフリーのヨガインストラクターとして活動中。

イベント詳細

開催日時 2019年10月 1日(火)~2019年12月31日(火)

毎週水曜日13:00~13:30 
毎週土曜日13:00~13:30 

ご予約はこちらから

開催場所[健康増進エリア]2F 岩盤浴・溶岩浴・ホットヨガスタジオ「八蓮花」
料金[日帰りゲスト・宿泊ゲスト]2,000円 
[健康増進メンバー]1,500円
※表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。
※定員に達し次第、締め切ります。
※レッスン以外の時間にも、八蓮花(岩盤浴・溶岩浴)をご利用いただけます。
※体調のすぐれない方 (心臓病、高血圧、低血圧、持病のある方は主治医とご相談ください)、飲酒されている方、過度の空腹、満腹の方、妊娠中の方はご利用をお控えください。
※本プログラムは、REN YOGA回数券をご利用いただけます。
  • 健康への取り組み

    神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、
    「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを
    積極的に実施しています。

    2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
    医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、
    気軽に都市湯治を体験することもできます。

    提携医:早坂 信哉 先生
    提携医療機関:有馬温泉病院、岡本クリニック

    また、理化学研究所が推進する「健康"生き活き"羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、健康をテーマに旅をする
    「ヘルスツーリズム認証プログラム」の展開など、温泉で健康増進を後押しする取り組みも強化しています。

    健康増進
    ヘルスツーリズム認証プログラム
    神戸みなと温泉 蓮、旅館入り口
前売りチケットがWEBで購入できます
Best Rate
    ご宿泊予約・空室検索 Reservation
  • ご宿泊日(年/月/日)
  • ご宿泊数:
  • ご宿泊 大人:  小学生:
お電話でのご予約・お問い合わせ TEL: 078-381-7000(代表)

※ 小学生未満のご宿泊は、ご遠慮いただいております。

ページの先頭へ戻る
  • イベント・フェア一覧
  • ギフト券のご案内
  • ラスイートグループ オンラインショップ
  • 交通案内
  • よくいただくご質問
  • お問い合わせ
  • フォトギャラリー
  • メディア掲載