秋の期間限定　グループレッスン

＜リセットポール＞
猫背・巻き肩・肩こりなどのお悩みをポールを用いて簡単な動作を行いながら姿勢改善を実感しましょう！
※仰向けに寝ることが困難な方は受講できません。
開催日：10月7日(月)／10月21日(月)／10月28日(月)／11月4日(月)／11月11日(月)／11月18日(月)／11月25日(月)
時間：13:00～13:30

＜しなやか体幹リフレッシュ＞
中高年の方に向けた体幹トレーニングレッスンです。体幹を鍛えることで身体の連動力を高め、日常生活や運動時の動作をしなやかに。体を動かし心身共にリフレッシュしましょう。
開催日：10月4日(金)／10月11日(金)／10月18日(金)／10月25日(金)／11月11日(金)／11月8日(金)／11月15日(金)／11月22日(金)／11月29日(金)
時間：11:00～11:30

＜健康に過ごすための減塩と運動＞
年齢とともに食事の味付けが濃くなる傾向があります。今から減塩を心がけることが大切です。軽い運動とともに健康意識を高めましょう。
開催日：11月5日(火)／11月12日(火)／11月19日(火)／11月26日(火)
時間：13:00～13:30

イベント詳細

開催日時	2024年10月 1日(火)～2024年11月30日(土) 時間:30分 定員:各レッスン6名様
開催場所	健康増進エリア1階「フィットネスジム」
料金	500(550) ※表示料金は「日本円」、( )内は税込価格です。
備考	※運動に適した服装でご参加ください。館内着では受講いただけません。 ※日程やプログラム内容が変更になる場合があります。