入浴前後の水分補給は大切なことです。水分補給の際におすすめなのが、素早く脱水を改善する効果があるイオン飲料。汗をかくと失われるナトリウムやカリウムといったイオン(電解質)が含まれる飲み物のことです。

「お風呂上りはやっぱりビール！」という方も多いと思いますが、ビールには利尿作用があるため、飲んだ以上に尿となって排出され、逆に脱水になってしまいます。ビールを飲んだ場合は、その後にイオン飲料を飲むことで、お風呂上がりの血液ドロドロを防ぐことができます。