【秋冬のマラソンシーズンに「完走」を目指そう！】マラソンマスタークリニック

いよいよ秋冬のマラソンシーズンが到来！神戸マラソンや大阪マラソンをはじめ、マラソン大会で「完走」を目指す方、自己記録更新を目指す方など、初級者から上級者まで幅広いランナーを対象にしたクリニックを開催します。
実技では、効率よく走るための姿勢や総力向上に向けたトレーニングなどを実施。あわせて、完走に向けたトレーニングの組み立て方や本番までの調整方法などを学べる講義も行います。
さぁ、それぞれの目標達成に向けて、一緒に愉しく学び、走りましょう！
天然温泉の利用がセット！運動後は、温泉でリラックス！疲労回復効果がある入浴方法をスタッフが伝授します。

［講師］ミズノ ランニングクリニックコーチ / 内野 雅貴氏
ミズノが全国で展開するランニングクリニック、走り方教室、運動必勝塾では、子どもから大人まで幅広いランナーに走りのコツを伝授。ランニングの指導件数は年間で200回を超える。自らも現役市民ランナーとして様々な国際マラソン、市民マラソンに出場している。
◆フルマラソン自己最高 2時間16分09秒（2009年別府大分毎日マラソン）　◆元神奈川大学陸上部主将 箱根駅伝5区、7区、10区で3度出場　◆2014 第50回ニュージーランドロトルアマラソン 優勝　◆2015 済州国際マラソン 優勝　◆2016 羽生ハーフマラソン 優勝 ほか

［対象］18歳以上（高校生不可）

［日程・内容］11:00～14:00
第1回 9月10日(日)　講義：マラソン完走に向けたスケジュール概要　／　実技：効率よく走るための姿勢レクチャー/1時間ウォーク＆ラン
第2回 9月24日(日)　講義：マラソン完走に必要な鍛錬期について　／　実技：効率よく走るためのフォームレクチャー/フォームを意識して12kmゆっくりラン
第3回 10月22日(日)　講義：本番で練習成果を発揮するための調整方法　／　実技：走力向上のために必要なレペティショントレーニング
第4回 11月 5日(日)　講義：大会当日に向けて準備しておきたいこと　／　実技：12分間走（推定VO2max測定）
※開始時間の15分前までに、フロントで受け付けをしてください。

［定員］各回25名（要予約・先着順）

［参加費］
＜クリニックごとに申し込む場合＞
１クリニック ／ 8,000円（天然温泉利用料・飲料1杯・フレッシュフルーツと野菜のジュースを含む）
　特典1：ペアストレッチ 通常1,500円→特別料金1,000円
　特典2：リクライニング電動マッサージ 15分無料

＜全クリニックを一括で申し込む場合＞
全4クリニック ／ 24,000円（天然温泉利用料・飲料1杯・フレッシュフルーツと野菜のジュースを含む）
　特典1：ラン＆バイクステーション（ショートプラン） 無料券1枚（クリニック初回に配布します。）
　特典2：リクライニング電動マッサージ 15分無料（4回分）
※お支払いは、初回クリニック時に全4回分を一括でお支払いただきます。2回目以降のクリニックを欠席された場合、返金はいたしませんので、あらかじめご了承ください。

＜リピート割引＞
１クリニック ／ 7,000円（天然温泉利用料・飲料1杯・フレッシュフルーツと野菜のジュースを含む）
※これまでに「神戸みなと温泉 蓮」で開催したクリニックに参加された方の場合

◎「いぶすき菜の花マラソン」の出場枠をプレゼント！
全クリニックを一括でお申し込みいただいた方の中から抽選で2名様に、「第37回いぶすき菜の花マラソン」の出場枠をプレゼントします！
同大会は、日本で一番早いフルマラソン公認コースの市民マラソンとして、毎年１月の第２日曜日に鹿児島県指宿市で開催されています。第37回大会は、2018年1月14日(日)に実施。全国屈指の大会としても有名で、選手にとってはスタートからゴールまで記憶に残る「おもてなし日本一のマラソン大会」と言われています。「マラソンマスタークリニック」に参加して、貴重な出場権をぜひ手に入れてください！

「いぶすき菜の花マラソン」の詳細はこちら

［注意事項］
・ランニングできる服装とシューズでお越しください。
・当日は保険証のコピーをお持ちください。
・一般道を走ります。信号で止まるなど交通規制や、歩行者、自転車優先で走行することをご了承願います。
・雨天決行。ただし、強雨・荒天の場合は、中止する場合があります。
・表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。

［ご予約・お問い合わせ］078-381-7000
お電話でのお申し込みの際は、「氏名・生年月日・住所・連絡先」をお伝えください。