• ヨガインストラクター
• 小顔矯正スペシャリスト
• AEAJアロマセラピー検定 2級取得
• カラーセラピー初級取得
• 心理カウンセラー 2級取得
• 全米ヨガアライアンス認定RYT200資格取得
• 全米ヨガアライアンス認定ヴィンヤサTT修了
• 全米ヨガアライアンス認定陰ヨガTT修了
• 全米ヨガアライアンス認定骨盤ヨガTT修了
• 全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガTT修了
• 全米ヨガアライアンス認定シニアヨガTT修了

初心者から楽しめるリラックス・ヨガと、ボディーの引き締めに効果の高いデトックス・ヨガの二つのコースを担当します。心を理想的な状態に保つために生まれたヨガは、当初は瞑想を主にしていました。そして、後に瞑想を深めるために編み出されたのが、プラーナマーヤ"呼吸法"とアーサナ"ポーズ"です。このクラスでは、ヨガの基本を大切に、これら3大要素の効果を最大限に高めることができる工夫を盛り込んでいます。皆さんの「このアーサナは、どの部位にどんな効果があるの？」などの一つ一つの疑問に丁寧にお答えしながら、心と身体をリラックスさせて、ストレスフリーな状態に導いていきます。極上の癒やしの時間をお過ごしください。

• A-yoga Mind and Body Movement Therapy
• SAS Manuel Therapy Basic Course
• SCMA Basic Course
• The Basic Principles of Fascia & Spatial Medicine
• 幼稚園教諭一種

幼稚園教諭や病院職員として勤めた後、ヨガの指導をスタート。ヨガスタジオ、健康増進施設、バレエスタジオ、専門学校、企業などで、グループレッスン、プライベートレッスン、オンラインレッスンを担当。イベントやセミナーは不定期で開催。現在はQOL(クオリティ オブ ライフ)向上のサポートを目指して、「A-yoga」をベースに活動中。

• 全米ヨガアライアンス認定RYT200資格取得
• HSYA（ハワイSUPヨガ協会）認定SUPヨガ資格取得
• FTP認定ピラティス資格取得
• EMI認定 Core Power Yoga CPY™ベーシック資格取得

神戸・大阪を中心にヨガ・ピラティススタジオで活動中。同時に「SUPヨガ」インストラクターとして、関西における「SUPヨガ」の普及活動にも力を注いでいます。「SUPヨガ」は、水上での浮力を上手く利用できるため、日常生活で抜けがちな「体幹（体の軸）への効果」が得られるだけでなく、自然を肌で感じ、重力から少し解放されたような「心と身体へのリラックス効果」、また「普段のマット上でのヨガ練習のヒント」にも繋がります。そして何より、楽しい！！レッスンでは、本場ハワイで培った「SUPヨガ」の魅力を皆様にお伝えしています。港町神戸ならでは、蓮だけの絶景「SUPヨガ」を一緒に楽しみましょう。

• 2023JADE YOGA JAPAN ambassador
• DIYE インド政府認定ヨガ講師
• ヨガスタジオ ロータス インストラクター養成講座 修了
• シニアヨガ指導者養成講座 修了
• 陰ヨガティーチャートレーニング 修了
• 視力向上ヨガベーシックインストラクター養成講座　修了

「ヨガでこころとからだを整える」をテーマに活動しています。ヨガと出会い、ヨガを継続する中で自分と向き合うこと、ありのままの自分を受け入れること、自分を大切にすること、自分に自信を持つことが少しずつ自然とできるようになってきました。私が感じたように、こころもからだも色々な可能性を秘めています。呼吸と共に、ゆっくりと、また、しっかりとからだを動かしながら、自分らしく輝いていけるよう、ヨガを深めていきます。柔軟性を高めたい、あのポーズをやってみたいなど、ご希望があれば、全力でサポート、丁寧に分かりやすくお伝えします。ヨガを通して、健康で、毎日を笑顔で過ごせるように、心身を整えていきましょう。皆様のお越しをお待ちしております。

• BASフロアバレエマスターコース修了
• FTPベーシックマットピラティスインストラクター
• NESTA PFT(パーソナルフィットネストレーナー)認定

ピラティスは身体と心のコントロールを基本的な要素とし、本来の自分が持っている能力を十分に発揮できるように日頃のクセを修正しながら鍛えていきます。結果として身体全体のバランスが整い姿勢改善・怪我予防・日常生活や運動パフォーマンスの向上が期待できます。私自身バレエやジャズダンス、社交ダンスの経験があるのですが、とてもラクに自由に身体が動くようになった実感があります。蓮のホットピラティスは岩盤浴の中で行うので身体が温まり普段よりも動かしやすくなります。まずは気持ちよく汗をかきましょう。そして少しずつご自分の身体と心の声に耳を傾けてみませんか。

• 全米ヨガアライアンスRYT200資格取得
• シニアヨガTT修了
• IHTA認定ヨガインストラクター1級取得

マットの上でヨガを行う時、今のこの瞬間が自分のための特別な時間であり、満たされたものであることに喜びを感じて、自然と感謝の気持ちがわいてくる...そんな心で毎日を過ごせたら素敵ですよね。ヨガは心身のバランスを整え、心と体に癒しと活力を与えてくれます。ヨガを通して自分に向き合う時間を大切にすることは、あなたの普段の生活をより快適に、豊かにしていくことへとつながっていきます。あなたらしく充実した毎日を送るために、ヨガを始めて、そしてぜひ続けてみてください。岩盤ホットヨガでは、あたたかく動きやすい環境でヨガを行います。ご自身の呼吸にあわせて体を動かす心地よさを味わいながら、気持ちよく汗をかいてリフレッシュしていきましょう！

• 全米ヨガアライアンス認定RYT200資格取得
• 全米ヨガアライアンス認定RYT500資格取得
• リストラティブ指導者養成資格取得
• YIN yoga 指導者資格取得
• IYSA認定ホームヨガ検定

幼少期から18年間クラシックバレエと新体操を習ってきました。そんな中、今までの経験を活かしたいと思いyogaインストラクターの道へ進みました。yogaの素晴らしさに魅了され、学びを日々深めています。yogaに出会ってから、ヨガのインストラクターとして某スタジオで約2年間活動し、店長経験を経て現在は常温やホットスタジオ、パーソナルレッスンを通し年間約450本以上のレッスンを担当しております。頑張った分だけ、生徒様から最高の笑顔をいただけることが、インストラクターとして更に上を目指すモチベーションになっています。自分自身が心身共に成長できる職につけたこと、そして大好きなyogaを通し、誰かの笑顔の理由になれることは、とても幸せなことだと日々感じております。

• 全米ヨガアライアンスRYT200資格取得
• マタニティ、産後ヨガインストラクター
• キッズヨガインストラクター
• アナトミック骨盤ヨガインストラクター

幼少からクラシックバレエを習う。ヨガを学び、今の自分を受け入れる事でこんなに心や身体、自分の周りの環境が変わっていくんだなと感じています。見た目の身体の変化はもちろんの事、ヨガのクラスでは今の自分にたっぷりと愛情を注ぐ時間です。たくさんのHAPPYな変化が感じられる時間を一緒に過ごしましょう。「心も身体も美しく生きる」そんなレッスンを心がけています。

• 全米ヨガアライアンス認定RYT200資格取得
• シバナンダヨガTTC修了
• シニアヨガTTC Basic20H修了
• リリースヨガインストラクター養成講座修了
• AEAJアロマテラピーインストラクター
• AEAJアロマセラピスト

自分の内側とつながる時間を、蓮で始めてみませんか？普段あまり意識しない呼吸の感触や思考の癖に「気付く」ことを大切にヨガを行っています。心と身体のつながりを感じて、自分自身を癒す力を高めましょう。マットの上で、他の誰でもない「私」だけの感覚を味わって、楽しんで下さい。ハタヨガのクラスでは、太陽礼拝を中心に基本的なアーサナをいくつか行います。アロマセルフケアではご自身でできるトリートメントの後、ゆっくりアーサナを行います。ここに来たら心も身体も軽くなる。と、思って頂けるようなレッスンを心がけています。

• 日本サップヨガ協会認定講師
• 全米ヨガアライアンス認定RYT200資格取得
• 日本ママヨガ協会マタニティーヨガ指導者認定講師
• シータヒーリング基礎DNA終了

神戸大阪を中心に、ベーシックヨガ、美脚ヨガ、パワーヨガ、リンパヨガ、骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、ヴィンヤサヨガ、柔軟性アップヨガ、エクササイズ等幅広くクラスを担当。「ヨガは人間開発の最高ツール」だと学び、日常生活をより快適に過ごすためのヨガをお伝えすべく、フリーランスで活動中。ヨガは「自身が本来持っている美しさ」を引き出してくれ、「心身が自然と健康になる」ものです。体が硬い！忙しい！という方にこそぜひ取り入れて頂きたいのがヨガ。サップヨガのクラスでは非日常的な癒し空間で新ジャンルのヨガを体感してみませんか？皆様のご要望に合わせたクラスをさせて頂きます！

• 全米ヨガアライアンスRYT200資格取得
• アシュタンガヨガ30時間イマージョン修了
• フードコンシェルジュ® 1級取得
• 骨盤調整ヨガ®インストラクター
• Inside Flow Yoga 正式指導者

飲食業界に約10年従事した後、出産を機にyogaと出会う。めまぐるしく働いて得た充実感や達成感とは違う、心身ともに感じる居心地の良さ。呼吸によって自分のココロとカラダに向き合うことができるyogaに魅力を感じる。ティーチャーズトレーニングを終了後、インストラクターとして活動を開始。マットの上にいる時間はご自身のための時間です。呼吸をしていること、yogaができる環境に感謝をし自身のカラダとココロに向き合いながらマットでの時間を過ごします。穏やかな呼吸が日常の生活をより快適な時間にしてくれます。カラダを造る食べ物のお話もレッスンの中に折り込みながらクラスを進めていきます。どうぞお気軽にお越しくださいませ。

• 全米ヨガアライアンス認定RYT200資格取得
• アーユルヴェーダ セラピスト

呼吸を整え、心身の歪みを整える。どなたでも、自身の身体の奥から込み上げる熱を感じられるはずです！未経験からスタートし、「姿勢が改善した」「腹筋が割れた」「若くなったと言われる」「カチコチの体が柔らかくなった」と感じる方が沢山いらっしゃるのは、日常的に正しい呼吸法が出来る様になるからだと考えています。日々の生活そのものに取り入れられるヨガ☆をモットーにレッスンをさせていただきます！