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日帰り前売りチケットについて
【日時指定 不要】日帰り前売りチケットを購入する
※日帰り温泉は中学生未満のご利用をご遠慮いただいております。
※大きさを問わず、刺青・タトゥーがあるお客様のご利用はご遠慮いただいております。
御食事と日帰り温泉のセットプランもご用意しております（予約制）。
セットプランを予約する
アクティビティ予約について
ヨガ・レッスンプログラム・卓球・御食事など各種体験（アクティビティ）の予約が可能です。
神戸みなと温泉 蓮での多種多様なアクティビティをぜひお楽しみください。
※日帰りでのご利用は、入館料を含む記載がない限り、アクティビティ料金とは別に入館料が必要です。
【平 日】2,605円（消費税・入湯税込）
【土日祝】3,045円（消費税・入湯税込）
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健康増進カウンセリングルーム
体成分分析装置「InBody」と、老化や生活習慣の指標として注目されている「AGEs(最終糖化産物)」の測定が可能な最新鋭の機器を設置。測定結果をもとに専門のスタッフによるカウンセリングを行い、様々な健康増進プログラムを作成します。
| 営業時間 | 12:00 ～ 20:00 (最終受付 19:00) |
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温泉利用型健康増進プログラム（要予約）
温泉療法専門医であり、東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉先生の監修による「温泉利用型健康増進プログラム」は、現在11種類をご用意しております。
自分のペースで気軽に体験できる温泉療法のプログラムです。
温泉利用指導者や健康運動指導士などの有資格スタッフがマンツーマンでレクチャー。
温泉入浴の指導のほか、フィットネスジムでのトレーニング・水中エクササイズなどを行いながら、日常の生活をする上での注意点なども分かりやすくアドバイスします。
| 1回（60分） | 通常8,000円 (税込8,800円) →キャンペーン料金4,000円 (税込4,400円) |
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健康増進プログラム作成・監修 提携医
早坂 信哉 先生 (はやさか しんや）
・温泉療法専門医
・東京都市大学人間科学部教授
・医学博士
・一般財団法人日本健康開発財団
温泉医科学研究所 所長
プログラム作成から開始までの手順
- STEP1まずはスタッフと一緒にプログラムを作成
健康増進施設のスタッフが、利用者の要望に応じてプログラムを作成
- STEP2スタッフ指導のもとでプログラムを開始
健康増進施設のスタッフ指導のもと温泉療養を開始
様々な健康増進プログラム
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- 花粉症・鼻づまり予防
- ミストサウナで目・鼻・喉の粘膜を潤します。また体や髪についている花粉を入浴で洗い流し、花粉症の予防を行います。
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- ストレス・落ち込み解消
- ぬるめの炭酸湯への入浴とドライサウナを使用し、神経バランスを整え、ストレス解消を。
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- 寝不足解消
- ぬるめの炭酸湯への入浴とストレッチで、効率良い睡眠に誘導します。
- メタボリックシンドローム改善
- 最近お腹の周りが気になるあなたに温泉入浴で基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させましょう。
- ダイエットメニュー
- とにかく痩せたい、引き締めたい！という方、ウォーキングで基礎代謝を高め、痩せやすい体質を目指しましょう。
- 膝痛改善
- 安全な運動でバランス力・筋肉量アップ。日頃の膝の痛みを改善しましょう。
- 免疫力向上
- 正しい入浴法と運動、食事指導で高血圧の予防と改善をしましょう！
- 高血圧改善
- 正しい入浴法と運動、食事指導で高血圧の予防と改善をしましょう。
- 温泉と蒸気を使った美容法
- 神戸みなと温泉のナノミストサウナで潤いと艶のあるお肌に。
- 便秘改善
- 温泉につかり、お腹をマッサージ。 腸の動きを促し便秘改善しましょう。
- 慢性腰痛改善
- 長時間のデスクワークや、毎日の家事などによる腰痛に長年悩まされてきた方、正しい温泉の浸かり方で腰痛を改善しましょう。
パーソナルプログラム（要予約）
専門資格を持ったスタッフにより、効率よく安全に適切な運動プログラムの指導が受けられます。
また様々なお客様の目的やお悩みなどを、健康増進カウンセリングルームにてお伺いし、目標達成のために全力でサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニング
各分野の専門家がお客様ひとりひとりの身体に多角的な面からアプローチしていきます。
パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康増進、リハビリなど、カウンセリングを通してサポートいたします。
| 料金 | 30分 3,000円 (税込3,300円) / 40分 3,500円 (税込3,850円) 50分 4,000円 (税込4,400円) / 60分 4,500円 (税込4,950円) |
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健康増進カウンセリング
InBody測定とは？
体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、
栄養状態に問題がないか、体がむくんではいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、
人体成分の過不足を評価する検査です。
健康増進体成分測定表
| ①体成分分析 | 体の4大構成成分 (体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪)の現状を表示します。 |
|---|---|
| ②骨格筋・脂肪 | 骨格筋量と体脂肪量が体重に対して適切であるかをグラフで提供します。 |
| ③部位別バランス | 四肢・体幹の筋肉量と体脂肪量を表示し、量だけでなく、それぞれの部位の評価も表示します。 |
| ④体重調整 | 体成分を考慮した適正体重と調節すべき筋肉量や体脂肪量を表示します。 |
| ⑤メタボリックチェック | 骨格量と体脂肪量が体重に対して適切であるかをグラフで提供します。 |
| ⑥体型チェック | BMIと体脂肪率により体型チェックを行います。身長体重だけでは分からない身体の中身も考慮して評価するので、より正確な評価が可能です。 |
| ⑦体成分変化 | 体重・骨格筋量・体脂肪量・フィットネススコアの今回と前回の測定結果が表示されます。 |
| ⑧フィットネススコア | 体成分の状態を分かりやすく点数化して表示します。80点を基準に筋肉量が多く、体脂肪量が標準的な状態であれば点数が上がります。 |
| ⑨基礎代謝量 | 何の活動をしなくても最低限に必要なエネルギー量を意味します。 |
AGEs測定とは？
食事などで過剰に摂取した糖と、ヒトのカラダを主に構成しているタンパク質が結びつくことで体内に生成される老化物質(AGEs)を分析し、蓄積レベルを評価する検査です。
AGEs測定原理
| 測定原理 | AGEsのなかには、特定の光を照射すると蛍光を放つ性質を持っているものがあり、この指先からの光(経皮蛍光)の量で間接的にカラダの中に存在するAGEsを測定できます。 指先には、経皮蛍光を測定する場合に問題となるメラニンがほとんど含まれないことから、肌の色や日焼けの影響が低い測定が可能です。 |
|---|---|
| 測定結果 | 測定後は測定結果を印字し、お渡しいたします。 「AGEsスコア」では、蓄積レベルを表し、AGEsの蓄積が多いほどスコアは高く、少ないほど低くなります。 「AGEs解説」では、AGEsの説明やカラダへの影響、AGEsスコアの年代別平均値と分布などを記載。測定者の理解をサポートいたします。 |
| In-Body/AGEs | [測定のみ] 通常1,000円 (税込1,100円) →キャンペーン料金500円 (税込550円) ※Inbodyのみ、健康増進メンバー、ポイントカード会員は無料 [カウンセリング 15分](要予約) 通常2,000円 (税込2,200円) →キャンペーン料金1,000円 (税込1,100円) [測定+カウンセリング 15分](要予約) 通常3,000円 (税込3,300円) →キャンペーン料金1,500円 (税込1,650円) |
|---|---|
| 営業時間 | 12:00 ～ 20:00 (最終受付 19:00) |
※表示料金は「InBody測定」と「AGEs測定」それぞれの価格です。
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健康への取り組み
神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを積極的に実施しています。
2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、気軽に都市湯治を体験することもできます。提携医：早坂 信哉 先生
提携医療機関：有馬温泉病院、岡本クリニック、しおかぜメモリークリニック、漢方内科・内科しずかクリニック理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。
