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レッスンプログラム

人気のレッスンプログラムや最新のエクササイズなど、美と健康増進を中心に多数のプログラムをご用意しています。
また、「温泉利用指導者」「健康運動指導士」をはじめ、「管理栄養士」など専門資格を持ったスタッフが効果的な温泉の入り方や
運動の方法を無料でお伝えする「無料健康教室」を開催しています。

  • 天然温泉
  • オーシャンズスパ(プール)
  • フィットネス・スタジオ
  • 岩盤浴・溶岩浴
  • リラクゼーション
  • カウンセリング
  • レッスンプログラム
  • メンバー案内

ヨガレッスン

最新ヨガや美しい姿勢づくりなど、ボディーメイクを中心としたメニューを提案するスタジオヨガ、心身ともにリラックスできる岩盤ホットヨガ、
関西初となるプールでのSUP(サップ)ヨガや水中で行うアクアヨガなど、シェイプアップや美しい姿勢づくり、心身のメンテナンスによるストレス解消に効果が期待できます。

REN YOGA  6つのメソッド

  • 岩盤ホットヨガ
  • スタジオヨガ
  • SUPヨガ
  • アクアヨガ
  • UMI(海)ヨガ
  • サウナヨガ
REN YOGA

スタジオレッスン

姿勢の歪みの改善や、音楽に合わせて様々な動作を行う有酸素運動プログラム「ダンスビクス」、
筋肉量の向上を目的としたレッスンプログラム「パワーアップ」など
多彩なレッスンプログラムをご用意しております。


スタジオ

プールレッスン

体力向上や、シェイプアップなどに効果があり、
初めての方から慣れた方まで、幅広くお愉しみいただけます。
浮力、水圧、抵抗などの水の特性を利用した「アクアウォーキング」で
膝や腰に負担をかけずに安心して運動できるのが特徴です。


オーシャンズスパ

レッスンプログラムスケジュール

スケジュール・料金一覧(PDF)
スタジオ・プール(期間:2017年4月~6月まで)
スタジオレッスン 利用料金 [日帰り・宿泊ゲスト]30分1,000円  45分1,500円  [健康増進メンバー] 無料
※レッスン以外の時間は、フィットネスジム・スタジオをご利用いただけません。(健康増進メンバーを除く)
プールレッスン 利用料金 [日帰り・宿泊ゲスト]30分1,000円  45分1,500円  [健康増進メンバー] 無料
※レッスン以外の時間は、オーシャンズスパ(プール)をご利用いただけません。(健康増進メンバーを除く)


表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。

無料健康教室 開催

施設内の2か所で、ご来館のお客様に専門資格を持った当館のスタッフが、温泉を軸にした健康法について伝授する「無料健康教室」を始めました。
厚生労働省による温泉利用型健康増進施設認定に必要な「温泉利用指導者」「健康運動指導士」をはじめ、
「管理栄養士」など専門資格を持ったスタッフが効果的な温泉の入り方や運動の方法を無料でお伝えします。
ご来館のお客様が温泉や健康増進についての知識を深めていただけるよう、地域に根差した温泉療養施設となる取り組みの一環としてスタートいたします。

当日申し込みで気軽に参加!
開催日 毎週月曜日~金曜日
時 間 15:00~15:30
定 員 (月)(水)(金) 8名 / (火)(木) 15名(各先着順)
料 金 無料
参加方法 当日に日帰り温泉フロントで整理券をお受け取りの後、開始時間の5分前までに会場へお越しください。
会 場 (月)(水)(金) フィットネススタジオ(1階) / (火)(木) 御食事処 水蓮(3階)
備 考 受講の際は動きやすい服装(Tシャツなど)をご用意ください。
レンタルウェアのご用意もございます。(200円)

教 室 内 容 [会場]フィットネススタジオ/1階
(月)あなたはできる?愉しく脳トレ 日ごろ、物忘れが気になることはありませんか?
物忘れや認知症についての基礎知識を学び、愉しく簡単に脳を活性化するトレーニングを紹介します。
(水)加齢による身体への影響 「ロコモティブシンドローム」の基礎知識やチェック方法をご紹介。
予防方法や日常生活で取り組める運動を一緒に学びましょう。
(金)姿勢、歩行のチェックと改善 姿勢や歩行に関する基本的知識を覚え、
日常生活で簡単に実施できるトレーニングをご説明します。
教 室 内 容 [会場]御食事処 水蓮/3階
(火)正しい温泉と岩盤浴の愉しみかた 温泉や岩盤浴の特徴・特性を解説!
理想的な入浴方法や、岩盤浴とサウナの違い・効果などもお話します。
(木)正しい栄養の取りかた 「私たちはなぜ体を動かすことができるのか?」「五大栄養素とは何か?」など栄養学の基礎知識をご紹介。
理想的な食事内容についても解説します。

※表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。 ※日程や教室内容が変更となる場合があります。

  • 健康への取り組み

    神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、
    「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを
    積極的に実施しています。

    2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
    医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、
    気軽に都市湯治を体験することもできます。

    提携医:早坂 信哉 先生
    提携医療機関:有馬温泉病院、岡本クリニック

    また、理化学研究所が進めている、将来にわたり健康で“生き活き”とした人生を送っていく上での「羅針盤」の提供を目指した
    プログラム「リサーチコンプレックス推進プログラム」の参画企業として、
    温泉・運動を通じて「健康で長生き」をご体感いただける施設として地域に貢献しています。

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お電話でのご予約・お問い合わせ TEL: 078-381-7000(代表)

※ 小学生未満のご宿泊は、ご遠慮いただいております。

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