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レッスンプログラム

人気のレッスンプログラムや最新のエクササイズなど、美と健康増進を中心に多数のプログラムをご用意しています。
また、「温泉利用指導者」「健康運動指導士」をはじめ、管理栄養士など専門資格を持ったスタッフが効果的な温泉の入り方や
運動の方法を無料でお伝えする「無料健康教室」を開催しています。

  • 天然温泉
  • オーシャンズスパ
  • フィットネス・スタジオ
  • 岩盤浴・溶岩浴
  • リラクゼーション
  • カウンセリング
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ヨガレッスン

最新ヨガや美しい姿勢づくりなど、ボディーメイクを中心としたメニューを提案するスタジオヨガ、心身ともにリラックスできる岩盤ホットヨガ、
関西初となるプールでのSUP(サップ)ヨガや水中で行うアクアヨガなど、シェイプアップや美しい姿勢づくり、心身のメンテナンスによるストレス解消に効果が期待できます。

REN YOGA  6つのメソッド

  • 岩盤ホットヨガ
  • スタジオヨガ
  • SUPヨガ
  • アクアヨガ
  • UMI(海)ヨガ
  • サウナヨガ
REN YOGA

スタジオレッスン

姿勢の歪みの改善や、音楽に合わせて様々な動作を行う有酸素運動プログラム「エアロビクス」、
様々な器具を使った筋力トレーニングを行うレッスンプログラム「パワーアップ」など
多彩なレッスンプログラムをご用意しております。


スタジオ

プールレッスン

体力向上や、シェイプアップなどに効果があり、
初めての方から慣れた方まで、幅広くお愉しみいただけます。
浮力、水圧、抵抗などの水の特性を利用した「水中エアロ」で音楽に合わせて身体を動かしたり、
膝や腰に負担をかけずに安心して運動できるのが特徴です。


オーシャンズスパ
健康アップにお勧めのレッスンプログラム

ヨガレッスンやスタジオレッスン、プールレッスンのスケジュール・料金につきましては、
下記よりご覧いただけます。 各レッスンはご予約を承ります。 各レッスンは定員制です。定員に達した場合は、ご予約をお受けできない場合がございます。

レッスンプログラムスケジュール・料金
お電話でのご予約・お問い合わせ TEL: 078-381-7000(代表)

無料健康教室 開催

施設内の2か所で、ご来館のお客様に専門資格を持った当館のスタッフが、温泉を軸にした健康法について伝授する「無料健康教室」を始めました。
厚生労働省による温泉利用型健康増進施設認定に必要な「温泉利用指導者」「健康運動指導士」をはじめ、
管理栄養士など専門資格を持ったスタッフが効果的な温泉の入り方や運動の方法を無料でお伝えします。
ご来館のお客様が温泉や健康増進についての知識を深めていただけるよう、地域に根差した温泉療養施設となる取り組みの一環としてスタートいたします。

当日申し込みで気軽に参加!
開催日 毎週月曜日~金曜日
時 間 15:00~15:30
定 員 (月)(水)(金) 8名 / (火)(木) 15名(各先着順)
料 金 無料
参加方法 当日に日帰り温泉フロントで整理券をお受け取りの後、開始時間の5分前までに会場へお越しください。
会 場 (月)(水)(金) フィットネススタジオ(1階) / (火)(木) 御食事処 水蓮(3階)
備 考 受講の際は動きやすい服装(Tシャツなど)をご用意ください。
レンタルウェアのご用意もございます。(200円)

教 室 内 容 [会場]フィットネススタジオ/1階
(月)あなたはできる?愉しく脳トレ 日ごろ、物忘れが気になることはありませんか?
物忘れや認知症についての基礎知識を学び、愉しく簡単に脳を活性化するトレーニングを紹介します。
(水)加齢による身体への影響 「ロコモティブシンドローム」の基礎知識やチェック方法をご紹介。
予防方法や日常生活で取り組める運動を一緒に学びましょう。
(金)姿勢、歩行のチェックと改善 姿勢や歩行に関する基本的知識を覚え、
日常生活で簡単に実施できるトレーニングをご説明します。
教 室 内 容 [会場]御食事処 水蓮/3階
(火)正しい温泉と岩盤浴の愉しみかた 温泉や岩盤浴の特徴・特性を解説!
理想的な入浴方法や、岩盤浴とサウナの違い・効果などもお話します。
(木)正しい栄養の取りかた 「私たちはなぜ体を動かすことができるのか?」「五大栄養素とは何か?」など栄養学の基礎知識をご紹介。
理想的な食事内容についても解説します。

※表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。 ※日程や教室内容が変更となる場合があります。

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