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REN YOGA - コンセプト Concept

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人気のレッスンプログラムや最新のエクササイズなど、美と健康増進を中心に多数のプログラムをご用意しています。
最新ヨガや美しい姿勢づくりなど、ボディーメイクを中心としたメニューを提案するスタジオと屋外スタジオ、
心身ともにリラックスできるホットヨガスタジオなど、シェイプアップや美しい姿勢づくり、
心身のメンテナンスによるストレス解消に効果が期待できます。

ホットヨガインストラクターのご紹介
naomi

・全米アライアンス認定RYT200資格取得
・骨盤調整ヨガ資格取得
・テンセグリティーヨガ公認指導者
・ChuckMiller Ashtanga yogaTTC100時間修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ初級コース修了

ヨガは心の中から、また細胞のひとつひとつから美しくなる素敵なものです。「身体が柔らかくないと」「ヨガに向いていない」など不安に思うこともあると思いますが、ヨガ初心者のほうが身体の改善の効果が得やすく、身体が柔らかくなり変化に対するたくさんの喜びを実感できます。私自身ヨガを通じて心を許せる素敵な仲間もでき、自分自身のかっこ悪いところもさらけ出せるくらいの自信と勇気も身につきました。本当にヨガと出会えたことに感謝しています。皆さんにも、ぜひヨガを通じて心身共に素敵な変化を体験していただきたいなと思います。

今野 真紀 こんの まき Maki Konno

・ヨガインストラクター
・小顔矯正スペシャリスト
・AEAJアロマセラピー検定 2級
・カラーセラピー初級
・心理カウンセラー 2級

初心者から楽しめるリラックス・ヨガと、ボディーの引き締めに効果の高いデトックス・ヨガの二つのコースを担当します。
心を理想的な状態に保つために生まれたヨガは、当初は瞑想を主にしていました。そして、後に瞑想を深めるために編み出されたのが、プラーナマーヤ"呼吸法"とアーサナ"ポーズ"です。
このクラスでは、ヨガの基本を大切に、これら3大要素の効果を最大限に高めることができる工夫を盛り込んでいます。
皆さんの「このアーサナは、どの部位にどんな効果があるの?」などの一つ一つの疑問に丁寧にお答えしながら、心と身体をリラックスさせて、ストレスフリーな状態に導いていきます。
極上の癒やしの時間をお過ごしください。

鉄川 洋志 てつかわ ひろし Hiroshi Tetsukawa

・FITVITヨガテクニカルコース卒業
・JSA認定インストラクター
・オージースポーツアクアエクササイズ インストラクター
 ベーシックコース卒業

皆さんは、自分のためだけに使う時間はどれくらいありますか?
日々の生活に追われていると、自分よりも周りを気にしてしまうことが多くなりがち。
ヨガの時間は、深い呼吸やいろいろなポーズを行いながら、自分の事だけに集中して、心の声を感じ取っていきます。
ヨガに取り組む時間は、日々の生活では少ない自分のためだけのとても贅沢なひとときです。
しっかりと汗をかいて、心も体もスッキリしましょう。

平野 真知子 ひらの まちこ Machiko Hirano

・井本ヨガ基本過程修了インストラクター

ハタヨガの基本ポーズと呼吸を意識して1つ1つを丁寧に、無理なく行い、心身のゆがみを整えていきます。初めての方にもおすすめです。
背骨や骨盤を安定させ、体のバランスを整え、本来の自分の姿を取り戻しましょう。

MARIKO

・フィットネスリサーチヨガベーシックコース過程修了
 インストラクター

岩盤浴のエネルギーとアーサナの持つ意味を感じながら理想のアーサナに導いていきます。
柔軟性のやや高いアーサナですが、段階を踏まえて無理なく、細かくやさしく指導していきますので安心してご参加下さい。

Fumi

・全米ヨガアライアンス認定RTY200資格取得
・アナトミック骨盤ヨガRTT修了
・ヴィンヤサヨガ修了

今の自分の心と体はどんな状態なのか、どうやったら心地よく呼吸が入ったり体が喜んだりするのかなど、自分と向き合うと色々なことに気づきます。ヨガで自分の心や体の声を聞いて、もっと自分に興味を持ったり、自分を大切にしたりしようと思っていただけたら嬉しいです。

maki

・全米ヨガアライアンス認定RTY200資格取得
・FTPマットピラティスBasic修了
・骨盤調整ヨガTTC修了

皆さんの日々の生活がより健康で、充実した毎日を過ごせますように。ヨガを通して、幸せな時間を共有しましょう。
ハタフローのレッスンは、呼吸に合わせて流れるようにポーズを行っていくのが特徴です。集中力やエネルギーを高め、より快適なところへ身体を導き、強さや柔軟性をバランスよく養っていきます。レッスン後には、深いリラックス感も味わっていただけます。

Sachi

・キドーキッズヨガ講師養成講座修了
・ハタヨガ講師養成講座修了
・ヒーリングヨガ講師養成講座修了
・パワーヨガ講師養成講座修了
・背骨メンテナンス(仙骨)修了
・シニアの為のトータルワークTT修了

日々積み重ねられてきた身体のクセやズレを調整し、肩コリや腰痛などの不調を改善していきましょう!
呼吸と動きを連動させ心にもゆとりを作りリフレッシュ。ポーズを快適に行いますので初心者の方も安心してご参加いただけます。

アイ

・ベーシック修了

1日の疲れやコリをほぐし体内の巡りをよくしていきます。
ゆったりとした呼吸を感じ心も身体もリラックスしましょう。

MASAKO

・全米ヨガアライアンス認定RTY200資格取得
・ヨガウェアブランドRealstonesアンバサダー
・AEA認定アロマテラピーインストラクター

三児の男子をを持つ母です。
産後の体調の変化からヨガとアロマに出会い、ホリスティックなところに心も身体も惹かれました。

Yuki

・全米ヨガアライアンス認定RTY200資格取得

スタジオヨガとUMIヨガ(テラスヨガ)のレッスンを担当します。
「ヨガBASIC」は、「ストレッチ」「ほぐす!」をメインに、基本的なアーサナの中で、ビンヤサを入れて、ほどよく汗を流せるクラスです。
「心スッキリヨガ」は、パワーがみなぎる朝一番、胸を開いていくアーサナを多く入れることで、心から活力がわいてくるようなクラスを目指します。
どうぞよろしくお願いいたします。

Yumiko Niwa

・全米アライアンス認定RYT200資格取得
・HSYA(ハワイSUPヨガ協会)認定SUPヨガ資格取得
・IHTA(国際ホリスティック協会)認定プールSUPヨガ資格取得
・FTP認定ピラティス資格取得
・EMI認定 Core Power Yoga CPY™ベーシック資格取得

神戸・大阪を中心にヨガ・ピラティススタジオで活動中。同時に「SUPヨガ」インストラクターとして、関西における「SUPヨガ」の普及活動にも力を注いでいます。
「SUPヨガ」は、水上での浮力を上手く利用できるため、日常生活で抜けがちな「体幹(体の軸)への効果」が得られるだけでなく、自然を肌で感じ、重力から少し解放されたような「心と身体へのリラックス効果」、また「普段のマット上でのヨガ練習のヒント」にも繋がります。そして何より、楽しい!!
レッスンでは、本場ハワイで培った「SUPヨガ」の魅力を皆様にお伝えしています。港町神戸ならでは、蓮だけの絶景「SUPヨガ」を一緒に楽しみましょう。

蓮ヨガレッスンプログラムスケジュール
お電話でのご予約・お問い合わせ TEL: 078-381-7000(代表)
館内のご案内
  • 健康への取り組み

    神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、
    「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを
    積極的に実施しています。

    2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
    医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、
    気軽に都市湯治を体験することもできます。

    提携医:早坂 信哉 先生
    提携医療機関:有馬温泉病院、岡本クリニック

    また、理化学研究所が進めている、将来にわたり健康で“生き活き”とした人生を送っていく上での「羅針盤」の提供を目指した
    プログラム「リサーチコンプレックス推進プログラム」の参画企業として、
    温泉・運動を通じて「健康で長生き」をご体感いただける施設として地域に貢献しています。

    健康増進
    神戸みなと温泉 蓮、旅館入り口
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