4月20日(日) 「姿勢改善」バンドで肩甲骨を寄せてラクラク姿勢改善
5月18日(日) 「肩こり改善」バンドで肩周りの血流を良くして肩こり改善
6月15日(日) 「腰痛改善」バンドで負担をかけず腰を動かし腰痛改善
7月20日(日) 「背中美人へ」バンドで背中を伸ばして背中のシェイプアップ
8月17日(日) 「猫背改善」バンドで肩と背中を伸ばして猫背改善
9月21日(日) 「代謝アップ」バンドを使って肩甲骨、下半身を動かし代謝アップ
日帰り前売りチケットについて
※日帰り温泉は中学生未満のご利用をご遠慮いただいております。
※大きさを問わず、刺青・タトゥーがあるお客様のご利用はご遠慮いただいております。
御食事と日帰り温泉のセットプランもご用意しております
（予約制）
アクティビティ予約についてヨガ・レッスンプログラム・卓球・御食事など各種体験（アクティビティ）の予約が可能です。神戸みなと温泉 蓮での多種多様なアクティビティをぜひお楽しみください。
アクティビティを予約する※日帰りでのご利用は、入館料を含む記載がない限り、 アクティビティ料金とは別に入館料が必要です。
・【平 日】2,605円（消費税・入湯税込）
・【土日祝】3,045円（消費税・入湯税込)
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…ご宿泊の方限定のイベント・フェア情報です
【呼吸を整えるバンドエクササイズ】アルファビクス
その他
フィットネス
2025/04/20～2025/09/21
ストレス解消とバランスのとれた健康的な心身を目指す運動
アルファビクスとはリラックス状態に導くアルファ波音楽に合わせヨガと独自のバンドを用いた運動を行うことで、姿勢を改善し心身ともに健全な状態を目指す株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミーのオリジナルプログラムです。運動が苦手な方、身体が固い方、冷えでお困りの方などどなたでも無理なくできるプログラムです。皆様のご参加を心よりお待ちしております。各開催日にはテーマを変えて、健康セミナーも開催いたします。
＜こんな症状が気になる方におすすめ＞
ストレス・更年期・ダイエット・生活習慣病・肩こり・腰痛
＜こんな症状が気になる方におすすめ＞
ストレス・更年期・ダイエット・生活習慣病・肩こり・腰痛
＜各回のテーマ＞
＜タイムスケジュール＞
11:00～11:30 講話（軽いストレッチも兼ねて、身体の使い方など）
11:30～12:10 アルファビクス
12:10～12:20 リラクゼーション
12:20～12:25 目覚めのストレッチ
12:25～12:30 質疑応答
※スケジュールは予告なく変更する場合があります。
講師：Wako
アルファビクスインストラクター／JAZZダンスインストラクター／床バレエインストラクター
幼少期からクラシックバレエを習い、15歳からジャズダンスを始めました。現在は、阪神間でアルファビクス（バンドエクササイズ）やジャズダンスインストラクターとして活動させていただいています。40代〜70代の方を中心にアルファビクス（バンドエクササイズ）や小学生や50代60代の方にもJAZZダンスを教えています。アルファビクス（バンドエクササイズ）は、これからどんどん高齢化社会になりますので、運動が苦手、体が固いなどの心配なく、どなたでも無理なく筋力アップ出来、体調も整える事ができますのでいいなと思いインストラクターになりました。ぜひ、皆さまの未来の人生が変わるレッスンでお手伝いさせていただきたいと思います。レッスンには、お気軽にお越しくださいね♪お待ちしております。
| 開催日時 |
2025年4月20日(日)～2025年9月21日(日)
11:00～12:30 |
|---|---|
| 開催場所 | ［健康増進エリア］1F スタジオ |
| 料金 | 5,100 ※表示料金は、レッスン代・日帰り天然温泉入館料・消費税・入湯税を含みます。 ※宿泊ゲスト・健康増進メンバーは2,480でご利用いただけます。 |
| 備考 | 【定員】6名様 【その他】 ※受講の際は動きやすい服装（Tシャツなど）をご用意ください。レンタルウェアのご用意もございます。（有料） ※貴重品や着替えなどは、館内のロッカーにお預けいただけます。 |
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神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを積極的に実施しています。
2016年6月、健康増進のための温泉利用及び運動を安全かつ適切に実施できる施設として、厚生労働大臣より京阪神で初めて「温泉利用型健康増進施設」の認定を受けました。
2024年11月には、健康増進のための運動を安全かつ適切に実施できる施設として、同じく厚生労働大臣より「運動型健康増進施設」の認定を受けました。
双方で認定を受けているのは西日本初、全国でも2例目です。
また、理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。
