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※日帰り温泉は中学生未満のご利用をご遠慮いただいております。
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ヨガ・レッスンプログラム・卓球・御食事など各種体験（アクティビティ）の予約が可能です。神戸みなと温泉蓮での多種多様なアクティビティをぜひお楽しみください。

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・【平　日】2,605円（消費税・入湯税込）
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【新レッスンプログラム】Go!Vita!～生活の中で健康的な体を作る～

フィットネス 2024/04/28～2024/09/22

ビタミンの語源であるVitaはイタリア語で「生涯」という意味です。Go!Vita!とは、「いつまでもいきいきと暮らせる毎日を共に過ごしていきましょう！」という気持ちを込めた造語です。いつまでも若々しく健康的な生活を送りたいと願う方を対象に、毎月テーマを変えて、月に1回開催いたします。日常の姿勢や動作を改善して少しでも健康寿命を伸ばしたいとお考えの方は、ぜひご参加ください。

＜月替わりのテーマ＞
【4月】ストレッチ
◎筋・筋膜性腰痛のある方、柔軟性の低下が気になる方におすすめ
柔軟性についての知識を得るとともに、適切な柔軟性を保持することができるよう、日常生活の中で積極的にストレッチを行い、良い姿勢を身に付けられるようレクチャーします。

【5月】インナーマッスル
◎筋・筋膜性腰痛、肩関節周囲炎を指摘されたことがある方、お腹周りが気になる方におすすめ
インナーマッスルの構造と機能を理解し、日常動作で意識的にインナーマッスルを活動させることができるようレクチャーします。

【6月】姿勢改善
◎日中、座っている時間や立っている時間が長い方、座位・立位・立ち上がり・着座でだるさを感じている方におすすめ
運動学的観点から、座位・立位・立ち上がり・着座動作について、身体に負担の少ない動作方法をレクチャーします。

【7月】歩き方
◎歩行後に疲労感を感じる方、年齢を重ねても体を傷めることなく、自分の脚で動き続けたい方におすすめ
歩行動作や階段昇降について、身体に負担の少ない姿勢を身に付けられるようアプローチします。

【8月】家事動作
◎家事で疲労感やだるさを感じている方におすすめ
家事動作を構成している基本動作のポイントを理解し、身体に負担の少ない動かし方を実践できるよう、レクチャーします。

【9月】スポーツ・趣味
◎スポーツや趣味の活動で、身体に違和感や疑問を持っている方、スポーツや趣味の活動に幅を広げたいと思っている方におすすめ
生涯に渡って、身体に痛みなどが出ないような動作でスポーツを愉しむことができるようアプローチします。

講師：相坂美帆

理学療法士として整形外科患者様の多い総合病院やスポーツ障害の患者様の多いクリニックで勤務した経験を生かし、怪我や病気をしない身体づくりを目指すレッスンを考案しています。生涯に渡って健康な身体でやりたいことができるよう、一緒に日常の姿勢や動作を見直していきましょう。

開催日時	2024年4月28日(日)～2024年9月22日(日) 10:00～11:00／11:30～12:30／14:30～15:30 4月28日(日) 5月26日(日) 6月23日(日) 7月28日(日) 8月25日(日) 9月22日(日)
開催場所	［健康増進エリア］ 1階スタジオ
料金	1,500(1,650) ※日帰りゲストは別途入館料<平日2,530円(税込),土日祝2,970円(税込)>、入湯税75円を申し受けます。 ※(　)は税込価格です。表示価格は「日本円」です。

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神戸みなと温泉蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、
「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを
積極的に実施しています。

2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、
気軽に都市湯治を体験することもできます。

提携医：早坂信哉先生
提携医療機関：有馬温泉病院、岡本クリニック、しおかぜメモリークリニック、漢方内科・内科しずかクリニック

理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。