複数のポジションのハンドグリップを使い分けることにより、多種多様なエクササイズに取り組めるキネシス ワンを使用した「デットリフト」、スキルロウを使用した、有酸素運動と筋トレが同時に実現できる最強トレーニング「ローイング」などの8種目から成るトレーニングをサーキット形式で行うレッスン。二の腕と背中の引き締めを目的としたトレーニングです。
日帰り前売りチケットについて
※日帰り温泉は中学生未満のご利用をご遠慮いただいております。
※大きさを問わず、刺青・タトゥーがあるお客様のご利用はご遠慮いただいております。
御食事と日帰り温泉のセットプランもご用意しております
（予約制）
アクティビティ予約についてヨガ・レッスンプログラム・卓球・御食事など各種体験（アクティビティ）の予約が可能です。神戸みなと温泉 蓮での多種多様なアクティビティをぜひお楽しみください。
アクティビティを予約する※日帰りでのご利用は、入館料を含む記載がない限り、 アクティビティ料金とは別に入館料が必要です。
・【平 日】2,605円（消費税・入湯税込）
・【土日祝】3,045円（消費税・入湯税込)
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テクノジムと共同開発！新マシンを使用した蓮オリジナルトレーニングプログラム第2弾「KINESIS(キネシス）二の腕＆背中シェイプ」
フィットネス
宿泊
2020/01/01～2020/06/30
“テクノジム”ブランドの最新鋭マシン7台を新たに追加し、フィットネスジムを拡張リニューアルしたことを記念し、テクノジムと共同で、蓮のためだけのオリジナルサーキットトレーニングプログラムを開発しました。第2弾は二の腕と背中の引き締めを目的としたトレーニング、「KINESIS(キネシス)二の腕＆背中シェイプ」。キネシスステーションは、人間工学理論に基づいた設計により、身体のあらゆる動作に対して抵抗が掛かるように設計されており、無理なく負荷を掛けることができるマシンで、スキルロウを使ったサーキットトレーニングと組み合わせることにより有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく行うことが出来ます。世界的マシンメーカー“テクノジム”の専任トレーナーと蓮が共同開発したプログラムをぜひお試しください。
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、4月8日(水)～当面の間、本レッスンプログラムの開催を休止します。お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力を賜りますようお願い申し上げます。
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、4月8日(水)～当面の間、本レッスンプログラムの開催を休止します。お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力を賜りますようお願い申し上げます。
【テクノジム x 蓮 共同開発プログラム】KINESIS(キネシス)二の腕＆背中シェイプとは
キネシスステーション 関西エリア初導入！
ホテルフィットネスとしては関西エリア初導入(総合フィットネスクラブを除く)のマシン。テクノジムと共同開発した蓮オリジナルサーキットトレーニングプログラムでもその効果は体感できます。既存のウエイトマシンとは異なる使用感で、重りを上げるのには少し抵抗がある、という女性のお客様のニーズにも応えてくれます。
スキルロウ
全国的にも設置の少ないテクノジム製ロウイングマシン。東京2020で注目のボート競技でも日常のトレーニングに使用されており、全身を使った有酸素×筋トレのデュアルトレーニングに効果的です。海外ではメジャーなボートの運動を取り入れた全身運動マシンは、負荷も自由に調整可能で女性のお客様でも安心、安全に使用いただけます。
| 開催日時 |
2020年1月 1日(水)～2020年6月30日(火)
毎週月曜日 17:00～17:30 |
|---|---|
| 開催場所 | ［健康増進エリア］1F フィットネスジム |
| 料金 | [日帰りゲスト・宿泊ゲスト]1,500円 [健康増進メンバー]1,000円 ※表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。 ※定員に達し次第、締め切ります。 ※レッスン以外の時間は、ジムをご利用いただけません。(健康増進メンバーを除く) |
本イベントは終了しました
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神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを積極的に実施しています。
2016年6月、健康増進のための温泉利用及び運動を安全かつ適切に実施できる施設として、厚生労働大臣より京阪神で初めて「温泉利用型健康増進施設」の認定を受けました。
2024年11月には、健康増進のための運動を安全かつ適切に実施できる施設として、同じく厚生労働大臣より「運動型健康増進施設」の認定を受けました。
双方で認定を受けているのは西日本初、全国でも2例目です。
また、理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。
