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※日帰り温泉は中学生未満のご利用をご遠慮いただいております。
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ヨガ・レッスンプログラム・卓球・御食事など各種体験（アクティビティ）の予約が可能です。神戸みなと温泉蓮での多種多様なアクティビティをぜひお楽しみください。

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※日帰りでのご利用は、入館料を含む記載がない限り、アクティビティ料金とは別に入館料が必要です。

・【平　日】2,605円（消費税・入湯税込）
・【土日祝】3,045円（消費税・入湯税込)

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女性の心と体をつなぐヨガ～更年期のためのゆるやかヨガ～

フィットネス 2020/04/01～2021/03/03

最近気になる不調はありませんか。
心身ともにスッキリしたいけど、何をしたらいいかわからない。
これから迎えるさまざまなゆらぎを和らげるために一緒にゆるやかヨガを始めてみませんか。

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、ソーシャルディスタンスに配慮し、定員を制限して実施しております。お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力を賜りますようお願い申し上げます。

スケジュール

2020年4月1日(水)
2020年5月13日(水)
2020年6月3日(水)
2020年7月1日(水)
2020年8月5日(水)
2020年9月2日(水)
2020年10月7日(水)
2020年11月4日(水)
2020年12月2日(水)
2021年1月13日(水)
2021年2月3日(水)
2021年3月3日(水)

2021年度更年期ヨガの詳細はこちら

プログラム

◆10:00～10:10
　3階健康増進サロンにてInBody測定［開始時間の10分前までに受付をお済ませください］

◆10:10～11:00
　スタジオヨガ[お一人お一人に無理のないポーズでゆっくりと体を緩めていきます]

◆11:00～11:15
　InBody測定を基にカウンセリング

◆11:15～12:15
　展望大浴場［ご参加の皆様は当日のレッスン後に限り、貸切でご利用いただけます］

講師：天井紀代美

長年の看護師経験を生かし、心・体・美をトータルでサポートします。ゆっくりとした呼吸に身を委ね、無理のないポーズで、一緒にヨガの時間を楽しみましょう。

神戸市立医療センター中央市民病院・先端医療センター25年勤務。正看護師、兵庫県健康財団講師、神戸市看護大学非常勤講師、日本ヨガ普及協会ヨガインストラクター、日本ヨガメディカル協会更年期障害をサポートするヨガ指導者養成講座修了、乳がんリハビリヨガインストラクター、臨床瞑想法指導者養成講習会（基礎編・上級編修了）、JAPDメンタル心理カウンセラー、シニアヨガインストラクター、むくみ専門サロン・ヨガ教室フルージュオーナー

展望大浴場

「更年期のためのヨガ」にご参加の皆様は、当日のレッスン終了後（11：15～12：15）に限り、宿泊者限定の展望露天風呂を貸切でご利用いただけます。

目の前には太陽の光を浴びてきらきら光る海。海と空が優美なハーモニーを奏でるここにしかない場所で、心安らぐひとときをお過ごしください。

InBody

InBody（インボディ）は体の筋肉量や体脂肪量、水分均衡などを分析し、栄養状態や運動効果など客観的な指標として活用することができる高精度体成分分析装置です。更年期ヨガではレッスン後にカウンセリングを行い、継続してご自身の身体の変化を観察するお手伝いをいたします。

※データ計測のため、ご予約時に身長、生年月日をお知らせください。

開催日時	2020年4月 1日(水)～2021年3月 3日(水)
開催場所	［健康増進エリア］ 1F スタジオ
料金	各回4,200円（天然温泉入館料・飲料1杯・InBody測定・カウンセリングを含む） ※10名（先着順） ※受講の際は動きやすい服装（Tシャツなど）をご用意ください。レンタルウェアのご用意もございます。（有料） ※表示料金に、別途消費税・入湯税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。 ※催行日当日のキャンセルにつきましては、ご料金の100％のキャンセルチャージを申し受けます。
備考	REN YOGA 蓮ヨガの詳細はこちら 2021年度更年期ヨガの詳細はこちら 2021年度乳ガンヨガの詳細はこちら後援：大塚製薬株式会社ニュートラシューティカルズ事業部

本イベントは終了しました

神戸みなと温泉蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、
「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを
積極的に実施しています。

2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、
気軽に都市湯治を体験することもできます。

提携医：早坂信哉先生
提携医療機関：有馬温泉病院、岡本クリニック、しおかぜメモリークリニック、漢方内科・内科しずかクリニック

理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。