【マラソン大会出場者必見!】REN マラソン対策講座

その他 フィットネス 2018/07/07~2018/10/21
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【マラソン大会出場者必見!】REN マラソン対策講座

より速く、より遠くへ!
これからマラソンを始める方や、大会で「完走」を目指す方、自己記録更新を目指す方など、初級者から上級者まで幅広いランナーを対象にしたランニングクリニックを開催します。
全日本大学駅伝や箱根駅伝に出場した経験を持ち、指導経験も豊富な岩田豪さんが、効果的な練習方法やトップ選手の理論などを分かりやすく伝授します。
さぁ、それぞれの目標達成に向けて、一緒に愉しく学び、走りましょう!

[講師]岩田 豪氏
兵庫県内を中心に、各地でランニング教室やマラソン大会、誰もが愉しめる「大人の体力測定イベント」を開催するなど幅広く活躍中。全国のスポーツショップで、ランニングコーチ として多くのランナーを指導している。
出身校:1999年 西脇工業高校 卒業、2003年 東洋大学 卒業
主な成績:2002年 関東学生陸上競技対校選手権大会 1部ハーフマラソン 8位、2002年 全日本大学駅伝 総合5位 6区区間4位、2003年 箱根駅伝 総合6位 10区区間2位(10区ごぼう抜き最多記録)

内容

初級クラススケジュール(定員30名)

  • [マラソン大会初参加の方におススメ]
    完走、または6時間以内の完走タイムを目的としたクラス
  • 7/7(土) 9:30~12:00
    ランニングフォームの習得
  • 8/11(土) 9:30~12:00
    ランニングフォームの確認
  • 9/1(土) 9:30~12:00
    10km走
  • 10/6(土) 9:30~12:00
    15km走

中級クラススケジュール(定員30名)

  • [マラソン大会に参加し、少しタイムをアップしたい方におススメ]
    5時間~4時間の完走タイムを目的にした方のクラス
  • 7/7(土) 16:00~18:00
    インターバルトレーニング
  • 8/11(土) 16:00~18:00
    高インターバルトレーニング
  • 9/1(土) 16:00~18:00
    高インターバル + 5km走
  • 10/6(土) 16:00~18:00
    15km完走(目標タイムあり)

上級クラススケジュール(定員15名)

  • [今以上タイムを短縮し、好タイムを目指したい方におススメ]
    4時間~3時間の完走タイムを目的にした方のクラス
  • 7/22(日) 9:30~11:30
    インターバルトレーニング
  • 8/26(日) 9:30~11:30
    高インターバルトレーニング
  • 9/1(日) 9:30~11:30
    高インターバル + 10km走
  • 10/21(日) 9:30~11:30
    15km完走(目標タイムあり)
【マラソン大会出場者必見!】REN マラソン対策講座
実績・経験豊富な一流コーチによる指導

全日本大学駅伝や箱根駅伝に出場した経験を持ち、指導経験も豊富な岩田豪コーチが、効果的な練習方法やトップ選手の理論などをレベル別に指導いたします。

【マラソン大会出場者必見!】REN マラソン対策講座
絶景を眺めながら爽快ランニング

神戸みなと温泉 蓮のランニングクリニックは、神戸港を一望する第一突堤を拠点に実施!港を行き交う船や海を眺めながらのランニングをお愉しみください。

【マラソン大会出場者必見!】REN マラソン対策講座
天然温泉とセットでお得な料金

心地良い潮風を感じながら、神戸の街並みを走り抜けませんか?汗をかいた後は、頑張った自分の体に天然温泉というご褒美を!地下1,150mから湧き出る温泉にゆっくり浸かって、疲れた体を癒してください。資格を持ったスタッフが、クールダウンに最適な温泉の入り方を伝授することも可能です。

【マラソン大会出場者必見!】REN マラソン対策講座
神戸の中心地で駐車場が7時間無料

マラソンクリニックに参加された方は、神戸みなと温泉 蓮の駐車場を7時間無料でご利用いただけます。ご家族は、マラソンクリニックに参加されている間、三宮・元町散策に出かけるなんてことも可能!もちろん、天然温泉リゾートでゆっくりとお過ごしいただくのもおすすめです。

【マラソン大会出場者必見!】REN マラソン対策講座
「RENランステーション」プラン

当施設周辺のランニング拠点として活用できる「RENランステーション」プランやサイクリング拠点として活用できる「RENバイクステーション」プランもご用意しております。

RENランステーションの詳細はこちら

RENバイクテーションの詳細はこちら

イベント詳細

開催日時 2018年7月 7日(土)~2018年10月21日(日)
料金『各クラス 1回利用/3,500円』
(天然温泉利用料・飲料1杯を含む)
[特典]リクライニング電動マッサージ 1回無料

『マラソン大会出場者限定 4回利用セット/14,000円』
(次回レッスンまでの課題有!)
[特典1]当日のランステ利用 1,350円(帰館後の館内利用時間制限なし)
[特典2]マラソン大会当日の駐車場利用1日無料
[特典3]蓮オリジナル手ぬぐい+うちわ

※表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。
備考・ご予約時に「氏名・生年月日・住所・連絡先」をお伺いいたします。
・『4回利用セット』をご予約の方は、予約時に出場するマラソン大会をお伝えください。
・開始時間の15分前までに、フロントで受け付けをお済ませください。
・ランニングできる服装とシューズをご用意ください。
・雨天決行。ただし、強雨・荒天の場合は、中止する場合があります。
・当日は保険証のコピーをお持ちください。
・一般道を走ります。信号で止まるなど交通規制や、歩行者、自転車優先で走行することをご了承願います。
パンフレットを見る[PDF]
  • 健康への取り組み

    神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、
    「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを
    積極的に実施しています。

    2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
    医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、
    気軽に都市湯治を体験することもできます。

    提携医:早坂 信哉 先生
    提携医療機関:有馬温泉病院、岡本クリニック

    また、理化学研究所が進めている、将来にわたり健康で“生き活き”とした人生を送っていく上での「羅針盤」の提供を目指した
    プログラム「リサーチコンプレックス推進プログラム」の参画企業として、
    温泉・運動を通じて「健康で長生き」をご体感いただける施設として地域に貢献しています。

    健康増進
    神戸みなと温泉 蓮、旅館入り口
前売りチケットがWEBで購入できます
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お電話でのご予約・お問い合わせ TEL: 078-381-7000(代表)

※ 小学生未満のご宿泊は、ご遠慮いただいております。

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