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※日帰り温泉は中学生未満のご利用をご遠慮いただいております。
※大きさを問わず、刺青・タトゥーがあるお客様のご利用はご遠慮いただいております。

御食事と日帰り温泉のセットプランもご用意しております
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ヨガ・レッスンプログラム・卓球・御食事など各種体験（アクティビティ）の予約が可能です。神戸みなと温泉蓮での多種多様なアクティビティをぜひお楽しみください。

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※日帰りでのご利用は、入館料を含む記載がない限り、アクティビティ料金とは別に入館料が必要です。

・【平　日】2,605円（消費税・入湯税込）
・【土日祝】3,045円（消費税・入湯税込)

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【手軽に体験】温泉療養グループプログラム

フィットネス 2024/04/01～2024/06/30

温泉には疲労回復やストレス解消などさまざまな効能があります。また、入浴による物理的作用と温泉の化学成分などが総合的な刺激となって、人間が本来持っている自然治癒力を高めてくれます。温泉と運動を組み合わせることで健やかな心身へアプローチ。神戸みなと温泉蓮の温泉入浴指導員や健康運動指導士などの有資格スタッフが、月ごとにテーマを設定し、効果的な入浴方法と運動の指導を行うグループレッスンを開催します。

＜プログラムの流れ＞
◆講義(座学)：30分
有資格スタッフが、各テーマに沿った効果的かつご家庭でも実践できる入浴方法をレクチャーします。

◆運動指導(実技)：30分
有資格スタッフが、実践を交えて運動方法を指導します。

＜月替わりのテーマ＞
不眠症の改善
◎日頃眠れない方、寝つきが悪いと思う方におすすめ
副交感神経を優位にさせるアプローチで、心と身体を「お休みモード」に導きます。軽い運動の後に筋肉や関節をじっくり伸ばす静的ストレッチをおこなうことで、副交感神経を活発化。入浴指導ではぬるめのお湯につかり、気持ちをほぐす入浴方法をお伝えします。

肩こりの改善
◎肩こりに悩む方におすすめ
肩こりを改善するために、肩甲骨まわりの筋肉をやわらげる適切な運動方法やストレッチを実践で指導します。肩こりは入浴でも和らげることが可能です。血行を良くするために効果的な入浴方法を指導します。

慢性腰痛改善
◎腰痛でお悩みの方や腰痛を予防したい方におすすめ
腰痛ではストレッチや筋肉トレーニングが重要ですが、誤った方法で行うと効果が減少もしくは悪化してしまいます。温泉入浴方法も同じく、時間や温度、入浴後の過ごし方など正しい入浴方法が大切です。正しい運動方法、入浴方法を習得し腰痛の予防、改善を目指しましょう。

講師：藤村耕司

日本スポーツ協会認定スポーツリーダー／温泉入浴指導員

講師：中川敦貴

健康運動指導士／温泉入浴指導員

講師：小林千人

救急救命士／温泉入浴指導員

開催日時	2024年4月 1日(月)～2024年6月30日(日) 毎週月曜日　16:00～17:00
開催場所	［健康増進エリア］ 1階スタジオ
料金	◆日帰りゲスト／3,000（3,300） ※日帰り天然温泉入館料を含みます。※別途入湯税を申し受けます。 ◆健康増進メンバー・宿泊ゲスト／1,000（1,100） ※（　）内は税込価格です。 ※表示価格は「日本円」です。

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神戸みなと温泉蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを積極的に実施しています。
2016年6月、健康増進のための温泉利用及び運動を安全かつ適切に実施できる施設として、厚生労働大臣より京阪神で初めて「温泉利用型健康増進施設」の認定を受けました。
2024年11月には、健康増進のための運動を安全かつ適切に実施できる施設として、同じく厚生労働大臣より「運動型健康増進施設」の認定を受けました。
双方で認定を受けているのは西日本初、全国でも2例目です。
また、理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。