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※大きさを問わず、刺青・タトゥーがあるお客様のご利用はご遠慮いただいております。

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ヨガ・レッスンプログラム・卓球・御食事など各種体験(アクティビティ)の予約が可能です。神戸みなと温泉 蓮での多種多様なアクティビティをぜひお楽しみください。

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※日帰りでのご利用は、入館料を含む記載がない限り、 アクティビティ料金とは別に入館料が必要です。

・【平 日】2,605円(消費税・入湯税込)
・【土日祝】3,045円(消費税・入湯税込)

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パーソナル&Kinesis(キネシス)

その他 フィットネス 2023/10/01~2024/06/30
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パーソナル&Kinesis(キネシス)
「神戸みなと温泉 蓮」のフィットネスジムには、通常のマシントレーニングとは異なるトレーニングが行える「Kinesis(キネシス)」と呼ばれるトレーニングマシンを設置しています。Kinesisはマシンに設置された3方向のケーブルによって多方向に抵抗を掛けることができ、スポーツでのパフォーマンスアップや日常生活での機能改善効果のあるトレーニングを1台のマシンで行えます。また、通常のトレーニングマシンと比較して、デザイン性に優れるのも大きな特徴です。通常は、健康増進メンバーと宿泊ゲストしたお使いいただけないフィットネスジムを、当プログラムでは日帰りゲストでもお使いいただくことができます。自分に合ったトレーニングに挑戦したい方や、日常生活の質を向上させたい方、「健康」「アンチエイジング」などに興味がある方におすすめの特別プログラム。専門の講師が丁寧にレクチャーをおこないます。

内容

ご希望に合わせたプログラム例

①パーソナル/
自分に合ったトレーニングに挑戦したい方
②初めてKinesis/
初めてトレーニングマシン「Kinesis(キネシス)」に触れる方
③機能改善プログラム/
腰痛や肩こりになりにくい体を作り、日常生活の質を高めたい方

Kinesis(キネシス)の機能性と多様性

Kinesisは、人間工学理論に基づいた設計により、身体のあらゆる動作に対して抵抗が掛かるように設計されおり、体の全方向に負荷を掛けることができます。アルファ(本体手前)、ベータ(本体下方)、ガンマ(本体上方)の3方向の各所に取り付けられたハンドルを操作することで、わずか1平方メートルの小スペースで200種以上の多様なトレーニングが可能です。Kinesisは通常のマシントレーニングのように、ピンポイントで体の部位を鍛えるトレーニングを行うことができ、そこから様々な体の動きを加えることで異なる筋肉群を同時に作用させ、筋力だけでなくバランス感覚や柔軟性など、身体機能全体を向上させることが可能です。これにより、スポーツでのパフォーマンスアップや、日常生活での機能改善効果のあるトレーニングを行うことができます。

Kinesis(キネシス)のトレーニング方法

通常マシントレーニングとは異なる様々な効果が得られるKinesis。トレーニング方法については、講師にお気軽にご質問ください。
パーソナル&Kinesis(キネシス)
担当講師:細川愛子

最先端トレーニングマシーン「キネシス」を使ったパーソナルトレーニングは、健康運動士の資格を持ち、テクノジムジャパン認定キネシストレーナーの細川愛子が担当いたします。

イベント詳細

開催日時 2023年10月 1日(日)~2024年6月30日(日)

毎週月・木・土曜日/時間は応相談

※予約制のため、事前にご希望の日時をお申し出ください。

開催場所健康増進施設 1階 フィットネスジム
料金【料金】60分お一人様4,500(4,950) 
※( )は税込価格です。表示価格は「日本円」です。
※日帰りゲストは別途、入館料を申し受けます。

[ご予約・お問い合わせ]
078-381-7000

備考※参加の際は、動きやすい服装と室内シューズをご用意ください。レンタルウエアも有料でご用意しております。
  • 健康への取り組み

    神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、
    「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを
    積極的に実施しています。

    2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
    医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、
    気軽に都市湯治を体験することもできます。

    提携医:早坂 信哉 先生
    提携医療機関:有馬温泉病院、岡本クリニック、しおかぜメモリークリニック、漢方内科・内科しずかクリニック

    理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。

    健康増進
    ヘルスツーリズム認証プログラム
    beyond2020マイベストプログラム
    神戸みなと温泉 蓮、旅館入り口
入館セット券
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