神戸マラソンランナーサポートサービス

＜2017/11/18 大会前日＞
～管理栄養士が推奨する夕食メニューでランナーをサポート～
御食事処 ライブ割烹 「万蓮」では、走行中のエネルギー源となる炭水化物、走行中の貧血を防止する鉄分や、運動をする人にとって重要な栄養素であるビタミンなどがたっぷり含まれたメニューをご用意いたします。
◆かぼちゃとマカロニのサラダ　アンチョビレモン風味　焼き栗を添えて
◆ビーツとローストビーフのサラダ
◆豚ヘレと小松菜の和風パスタ
◆サーモンソテー　ハーブタルタルソース（鉄板焼）
その他、栗ご飯や白和え、わらびもち、おはぎ、湯豆腐（豆乳仕立て）などもご用意しております。


＜2017/11/19 大会当日＞
～御食事処 ライブ割烹 「万蓮」を特別に6時50分よりオープンし、カーボローディングコーナーを設けてランナーをサポート～
※カーボローディング（グリコーゲンローディング）とは、スポーツ選手やアスリートが行う食事法の一つ。筋肉にエネルギーを蓄えるため、持久力の向上効果などが期待できます。
◆バナナ（バナナキャラメリゼとしてもご用意）
◆コーンフレイク
◆ローファットミルク
◆はちみつ（コームハニー）
◆おにぎり
◆梅干し
◆100％オレンジジュース
◆100％グレープフルーツジュース
◆黒胡麻とバナナの豆乳ジュース
その他、ノンオイル梅ドレッシングサラダ、鶏ささみとマカロニグラタンなどもご用意しております。

～大会直前や走り終えた後は健康運動実践指導者・健康運動指導士・日本体育協会認定スポーツリーダーがランナーをサポート～
大会前は、一人で巻くのが困難なテーピングを専門知識を持ったスタッフがお手伝いいたします。
マラソン後には、激しい運動の後にたまりやすい疲労物質をストレッチにより体外に排出。アイシングにより、微細な損傷を負ったことによる炎症を抑えることで、疲労回復や筋肉痛の軽減につなげます。
◆マラソン前テーピングサポート
　料金：無料、要予約制
　時間：6:30～7:30　(60分)
　場所：1階　日帰りフロント前
　※膝、腰、足首などご希望の箇所を予約時にお伝えください。
◆完走後のストレッチサポート(ペアストレッチ15分無料)
　料金：無料、要予約制
　時間：13:00～17:00
　場所：1階　フィットネススタジオ
　※延長の際は別途料金が発生いたします。
◆アイシングサービス
　料金：無料
　時間：13:00～17:00
　場所：1階　フィットネススタジオおよびテラス
　※館内利用時にアイシング利用とお伝えください。

～当日のマラソン後、各種サービスをご用意！～
◆ゼッケン提示で入館料2,700円→2,500円
◆多目的広場をクールダウン＆ストレッチエリアとして開放
◆温泉利用指導者によるマラソン後の効果的な温泉入浴方法の案内を配布
◆ウィダーinゼリー、ベイクドチョコ、神戸みなと温泉 蓮オリジナルうちわ＆手ぬぐいの「完走セット」の販売（790円）