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【6月21日はヨガの国際デー】1日限定のヨガを体感しよう！

フィットネスオーシャンズスパ大浴場八蓮花 2020/06/21

毎年6月21日は国際連合が定めた「ヨガの国際デー」。神戸みなと温泉蓮では、いつものスタジオヨガやSUPヨガに加え、この日限定のレッスンプログラムをご用意しました。元タレントで現在はヨガインストラクターを務める小林愛(まな)さんが講師のレッスンや、関西ではほとんど実施されていないインサイドフローヨガなど、普段は体験できないレッスンが目白押しです。初級から上級まで、自分のレベルに合わせてお選びいただけます。6月21日は太陽エネルギーが1年で最も高まる「夏至」の日でもあり、太陽エネルギーを身体全体で受けて、心身ともにリセットしてみませんか。適度に楽しく運動を行った後は、天然温泉にゆっくりと浸かってリラックスした時間をお過ごしください。皆さまの健康増進をサポートいたします。

レッスンスケジュール

◆スタジオヨガ
・08:00～09:00　朝ヨガ　講師:maki
・09:30～10:30　いすヨガ＆コンディショニング　講師:Fumi
・11:00～12:00　インサイドフローヨガ　講師:masumi
・13:15～14:15　やさしいシバナンダハタヨガ　講師:RISA
・14:30～15:30　Fun Flow Yoga　講師:小林愛
・16:00～17:00　ギフトフローヨガ　講師:小林愛
・17:30～18:30　メンズヨガ　講師:Michiyo
・19:00～20:00　エナジーフローヨガ　講師:Miyoko
・20:30～21:30　ヒーリングヨガ　講師:Miyoko

◆SUPヨガ
・11:00～12:00　SUPヨガ　講師:yumiko niwa

レッスン内容

通常ヨガレッスンの詳細はこちら

＜ヨガの国際デー限定レッスン＞
◆いすヨガ＆コンディショニング　レベル:初級
ヨガマットを敷いて行うフロアーヨガとは異なり、椅子に座ったまま行うスタイル。さらに、ボールを使いながら身体をほぐし、優しく丁寧に身体と心を整えます。姿勢を意識し、ゆったりと動くため、身体への負担が少なく日頃運動していない方でも楽しめるクラスです。

◆インサイドフローヨガ　レベル:上級
音楽のビートやリズムに合わせ、呼吸を同調させながら動きを繰り返すヨガ。音楽、呼吸、フローの3つをコンセプトにし、ただのバックミュージックとしてではなく、その曲に込められた意味を動きまで反映させます。ヨーロッパやアジアを中心に世界各国に広がりを見せている進化型ヨガです。

◆やさしいシバナンダハタヨガ　レベル:初級
インド出身で元医師のスワミ・シバナンダ氏によって創設された伝統的なヨガのひとつ。2種類の呼吸法と、心や身体のリラックスを重視したヨガを行う合間に、休憩を挟むため、比較的初心者にも練習しやすいヨガのタイプです。緊張と弛緩を交互に与えることによって深いリラックス効果が得られます。

◆Fun Flow Yoga　レベル:初級
肩甲骨などをしっかりと意識しながら動かし、身体と心をスッキリ軽くさせるためのヨガ。ポーズのキープ時間は短く、身体全体をバランスよくほぐしていくクラスです。身体と心のリセット＆リラックスに効果的で、寝ても疲れが取れない方や集中力が続かない方、最近元気が出ないという方におすすめです。

◆ギフトフローヨガ　レベル:初級
音楽に合わせて徐々に身体を動かし、優しいフローで硬い筋肉をゆっくりとほぐすヨガ。生まれ持った天性の才能や、自分の個性に気づきやすい状態にします。日常生活で無意識に溜まっていくコリやこわばりをほぐし、ニュートラルな状態に戻していくクラスです。ストイックに頑張るのではなく、楽しく進めていけます。

◆メンズヨガ　レベル:初級
ヨガに興味はあるがついていけるかわからない、女性ばかりのクラスになじめるだろうか、といった不安を取り除いた男性のみのクラスです。男性に多い「強いけれど固い」という筋肉の性質を柔軟な状態へと導きます。

◆エナジーフローヨガ　レベル:上級
呼吸と身体を連動させ、徐々に大きく動いていくフロースタイルのヨガ。難しいポーズにも挑戦していくので、上級者向けのクラスです。筋力アップや集中力、バランス力の向上にとても効果的です。

◆ヒーリングヨガ　レベル:中級
筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていく陰ヨガと、呼吸に合わせてポーズを行っていく月礼拝を夜に行うことで、リラックス効果の高まる副交感神経が優位に働き、日頃のストレスや疲れを緩和します。

開催日時	2020年6月21日(日) ※開催時間は各レッスンスケジュールからご確認ください。
料金	[日帰り・宿泊ゲスト]1,500円(1レッスン) [健康増進メンバー]1,000円(1レッスン) ※表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。 ※定員に達し次第、締め切ります。
備考	※各レッスンでのご予約を承ります。 ※各レッスンは定員制です。定員に達し、ご予約をお受けできない場合がございます。 ※レッスン開始後の5分以降の参加は安全の為お断りしております。［ご予約・お問い合わせ］078-381-7000(代表)

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本イベントは終了しました

神戸みなと温泉蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを積極的に実施しています。
2016年6月、健康増進のための温泉利用及び運動を安全かつ適切に実施できる施設として、厚生労働大臣より京阪神で初めて「温泉利用型健康増進施設」の認定を受けました。
2024年11月には、健康増進のための運動を安全かつ適切に実施できる施設として、同じく厚生労働大臣より「運動型健康増進施設」の認定を受けました。
双方で認定を受けているのは西日本初、全国でも2例目です。
また、理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。