【6月21日はヨガの国際デー】1日限定のヨガを体感しよう!

フィットネス オーシャンズスパ 大浴場 八蓮花 2020/06/21
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【6月21日はヨガの国際デー】1日限定のヨガを体感しよう!
毎年6月21日は国際連合が定めた「ヨガの国際デー」。神戸みなと温泉 蓮では、いつものスタジオヨガやSUPヨガに加え、この日限定のレッスンプログラムをご用意しました。元タレントで現在はヨガインストラクターを務める小林愛(まな)さんが講師のレッスンや、関西ではほとんど実施されていないインサイドフローヨガなど、普段は体験できないレッスンが目白押しです。初級から上級まで、自分のレベルに合わせてお選びいただけます。6月21日は太陽エネルギーが1年で最も高まる「夏至」の日でもあり、太陽エネルギーを身体全体で受けて、心身ともにリセットしてみませんか。適度に楽しく運動を行った後は、天然温泉にゆっくりと浸かってリラックスした時間をお過ごしください。皆さまの健康増進をサポートいたします。

内容

レッスンスケジュール

◆スタジオヨガ
・08:00~09:00 朝ヨガ 講師:maki
・09:30~10:30 いすヨガ&コンディショニング 講師:Fumi
・11:00~12:00 インサイドフローヨガ 講師:masumi
・13:15~14:15 やさしいシバナンダハタヨガ 講師:RISA
・14:30~15:30 Fun Flow Yoga 講師:小林愛
・16:00~17:00 ギフトフローヨガ 講師:小林愛
・17:30~18:30 メンズヨガ 講師:Michiyo
・19:00~20:00 エナジーフローヨガ 講師:Miyoko
・20:30~21:30 ヒーリングヨガ 講師:Miyoko

◆SUPヨガ
・11:00~12:00 SUPヨガ 講師:yumiko niwa

レッスン内容

通常ヨガレッスンの詳細はこちら

<ヨガの国際デー限定レッスン>
◆いすヨガ&コンディショニング レベル:初級
ヨガマットを敷いて行うフロアーヨガとは異なり、椅子に座ったまま行うスタイル。さらに、ボールを使いながら身体をほぐし、優しく丁寧に身体と心を整えます。姿勢を意識し、ゆったりと動くため、身体への負担が少なく日頃運動していない方でも楽しめるクラスです。

◆インサイドフローヨガ レベル:上級
音楽のビートやリズムに合わせ、呼吸を同調させながら動きを繰り返すヨガ。音楽、呼吸、フローの3つをコンセプトにし、ただのバックミュージックとしてではなく、その曲に込められた意味を動きまで反映させます。ヨーロッパやアジアを中心に世界各国に広がりを見せている進化型ヨガです。

◆やさしいシバナンダハタヨガ レベル:初級
インド出身で元医師のスワミ・シバナンダ氏によって創設された伝統的なヨガのひとつ。2種類の呼吸法と、心や身体のリラックスを重視したヨガを行う合間に、休憩を挟むため、比較的初心者にも練習しやすいヨガのタイプです。緊張と弛緩を交互に与えることによって深いリラックス効果が得られます。

◆Fun Flow Yoga レベル:初級
肩甲骨などをしっかりと意識しながら動かし、身体と心をスッキリ軽くさせるためのヨガ。ポーズのキープ時間は短く、身体全体をバランスよくほぐしていくクラスです。身体と心のリセット&リラックスに効果的で、寝ても疲れが取れない方や集中力が続かない方、最近元気が出ないという方におすすめです。

◆ギフトフローヨガ レベル:初級
音楽に合わせて徐々に身体を動かし、優しいフローで硬い筋肉をゆっくりとほぐすヨガ。生まれ持った天性の才能や、自分の個性に気づきやすい状態にします。日常生活で無意識に溜まっていくコリやこわばりをほぐし、ニュートラルな状態に戻していくクラスです。ストイックに頑張るのではなく、楽しく進めていけます。

◆メンズヨガ レベル:初級
ヨガに興味はあるがついていけるかわからない、女性ばかりのクラスになじめるだろうか、といった不安を取り除いた男性のみのクラスです。男性に多い「強いけれど固い」という筋肉の性質を柔軟な状態へと導きます。

◆エナジーフローヨガ レベル:上級
呼吸と身体を連動させ、徐々に大きく動いていくフロースタイルのヨガ。難しいポーズにも挑戦していくので、上級者向けのクラスです。筋力アップや集中力、バランス力の向上にとても効果的です。

◆ヒーリングヨガ レベル:中級
筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていく陰ヨガと、呼吸に合わせてポーズを行っていく月礼拝を夜に行うことで、リラックス効果の高まる副交感神経が優位に働き、日頃のストレスや疲れを緩和します。

イベント詳細

開催日時 2020年6月21日(日)

※開催時間は各レッスンスケジュールからご確認ください。

料金[日帰り・宿泊ゲスト]1,500円(1レッスン)
[健康増進メンバー]1,000円(1レッスン)
※表示料金に別途消費税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。
※定員に達し次第、締め切ります。
備考※各レッスンでのご予約を承ります。
※各レッスンは定員制です。定員に達し、ご予約をお受けできない場合がございます。
※レッスン開始後の5分以降の参加は安全の為お断りしております。

[ご予約・お問い合わせ]078-381-7000(代表)
  • 健康への取り組み

    神戸みなと温泉 蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、
    「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを
    積極的に実施しています。

    2016年6月、厚生労働省から、全国でも数少ない京阪神初の「温泉利用型健康増進施設」として認定されました。
    医師が作成した「温泉療養指示書」に基づく温泉療養を安全かつ適切に行えるほか、温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」で、
    気軽に都市湯治を体験することもできます。

    提携医:早坂 信哉 先生
    提携医療機関:有馬温泉病院、岡本クリニック

    理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省「健康寿命健康寿命延伸産業創出推進事業」の一環であり、健康をテーマに旅をする「ヘルスツーリズム認証プログラム」の取得、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されるなど、 温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。

    健康増進
    ヘルスツーリズム認証プログラム
    beyond2020マイベストプログラム
    神戸みなと温泉 蓮、旅館入り口
前売りチケットがWEBで購入できます
日帰りプラン
Best Rate
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  • ご宿泊日(年/月/日)
  • ご宿泊数:
  • ご宿泊 大人:  小学生:
お電話でのご予約・お問い合わせ TEL: 078-381-7000(代表)

※ 小学生未満のご宿泊は、ご遠慮いただいております。

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