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ヨガ・レッスンプログラム・卓球・御食事など各種体験（アクティビティ）の予約が可能です。神戸みなと温泉蓮での多種多様なアクティビティをぜひお楽しみください。

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・【平　日】2,605円（消費税・入湯税込）
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女性の心と体をつなぐヨガ～更年期のためのゆるやかヨガ～

フィットネス 2019/10/02～2020/03/04

最近気になる不調はありませんか。
心身ともにスッキリしたいけど、何をしたらいいかわからない。
これから迎えるさまざまなゆらぎを和らげるために一緒にゆるやかヨガを始めてみませんか。

スケジュール

2019年10月2日(水)
2019年11月6日(水)
2019年12月4日(水)
2020年 1月8日(水)
2020年 2月5日(水)
2020年 3月4日(水)

プログラム

◆10:00～10:10
　3階健康増進サロンにてInBody測定［開始時間の10分前までに受付をお済ませください］

◆10:10～11:00
　スタジオヨガ[お一人お一人に無理のないポーズでゆっくりと体を緩めていきます]

◆11:00～11:15
　InBody測定を基にカウンセリング

◆11:15～12:15
　展望大浴場［ご参加の皆様は当日のレッスン後に限り、貸切でご利用いただけます］

講師：天井紀代美

長年の看護師経験を生かし、心・体・美をトータルでサポートします。ゆっくりとした呼吸に身を委ね、無理のないポーズで、一緒にヨガの時間を楽しみましょう。

神戸市立医療センター中央市民病院・先端医療センター25年勤務。正看護師、兵庫県健康財団講師、神戸市看護大学非常勤講師、日本ヨガ普及協会ヨガインストラクター、日本ヨガメディカル協会更年期障害をサポートするヨガ指導者養成講座修了、乳がんリハビリヨガインストラクター、臨床瞑想法指導者養成講習会（基礎編・上級編修了）、JAPDメンタル心理カウンセラー、シニアヨガインストラクター、むくみ専門サロン・ヨガ教室フルージュオーナー

展望大浴場

「更年期のためのヨガ」にご参加の皆様は、当日のレッスン終了後（11：15～12：15）に限り、宿泊者限定の展望露天風呂を貸切でご利用いただけます。

目の前には太陽の光を浴びてきらきら光る海。海と空が優美なハーモニーを奏でるここにしかない場所で、心安らぐひとときをお過ごしください。

InBody

InBody（インボディ）は体の筋肉量や体脂肪量、水分均衡などを分析し、栄養状態や運動効果など客観的な指標として活用することができる高精度体成分分析装置です。更年期ヨガではレッスン後にカウンセリングを行い、継続してご自身の身体の変化を観察するお手伝いをいたします。

※データ計測のため、ご予約時に身長、生年月日をお知らせください。

開催日時	2019年10月 2日(水)～2020年3月 4日(水)
開催場所	［健康増進エリア］ 1F スタジオ
料金	各回4,000円（天然温泉入館料・飲料1杯・InBody測定・カウンセリングを含む） ※10名（先着順） ※受講の際は動きやすい服装（Tシャツなど）をご用意ください。レンタルウェアのご用意もございます。（有料） ※表示料金に、別途消費税・入湯税を申し受けます。サービス料はいただいておりません。
備考	REN YOGA 蓮ヨガの詳細はこちら 2020年春以降の開講詳細はこちら後援：大塚製薬株式会社ニュートラシューティカルズ事業部

本イベントは終了しました

神戸みなと温泉蓮では、「健康」を意識し、お客様に安全かつ安心して健康づくりに取り組んでいただけるよう、「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」などの専門資格を取得したスタッフが常駐し、病気になりにくい身体づくりや心のケアなどを積極的に実施しています。
2016年6月、健康増進のための温泉利用及び運動を安全かつ適切に実施できる施設として、厚生労働大臣より京阪神で初めて「温泉利用型健康増進施設」の認定を受けました。
2024年11月には、健康増進のための運動を安全かつ適切に実施できる施設として、同じく厚生労働大臣より「運動型健康増進施設」の認定を受けました。
双方で認定を受けているのは西日本初、全国でも2例目です。
また、理化学研究所が推進する「健康“生き活き”羅針盤リサーチコンプレックス」への参画や、経済産業省の健康寿命延伸産業創出事業として認証基準の策定が行われ、日本規格協会などが設立した「ヘルスツーリズム認証委員会」が2018年4月から始めた認証制度「ヘルスツーリズム認証」を取得したり、ランニングプログラムが内閣官房創設の「beyond2020マイベストプログラム」に選出されたりするなど、温泉を通じて、健康増進を後押しする取り組みも強化しています。